Mușețelul: terapie naturală pentru corp și minte

Mușețelul: terapie naturală pentru corp și minte

Mușețelul este o plantă cunoscută și utilizată în scopuri medicinale de mii de ani. Apreciată pentru proprietățile sale calmante și antiinflamatoare, această plantă a fost folosită în medicina tradițională, în multe culturi diferite.

Istoria mușețelului

Originar din Europa și Asia, mușețelul este una dintre cele mai vechi plante medicinale cunoscute omului. A fost folosit de către civilizațiile antice egiptene, romane și grecești pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv: dureri de stomac, insomnie și inflamații. În ciuda tehnologiei medicale avansate disponibile astăzi, mușețelul rămâne o componentă de bază a fitoterapiei și a medicinii naturiste.

Beneficiile mușețelului pentru sănătate

Există o serie de beneficii pentru sănătate asociate cu mușețelul, multe dintre acestea rezultând din proprietățile sale antiinflamatoare și antioxidante. Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale mușețelului este capacitatea sa de a calma și a relaxa sistemul nervos, ceea ce îl face util în gestionarea insomniei și a stresului.

Pe lângă acestea, mușețelul este cunoscut și pentru beneficiile sale asupra sistemului digestiv, ajutând la ameliorarea simptomelor de indigestie și balonare. În plus, studiile au arătat că mușețelul poate avea efecte pozitive asupra sănătății pielii, inclusiv în reducerea inflamațiilor și accelerarea vindecării rănilor.

Cum se folosește mușețelul

Mușețelul poate fi utilizat în diverse moduri, fie ca infuzie în apă fierbinte pentru a prepara un ceai calmant, fie sub formă de ulei esențial pentru aromaterapie sau ca ingredient în produse de îngrijire a pielii. De asemenea, există numeroase suplimente disponibile ce conțin mușețel, care pot fi utile pentru cei care doresc să beneficieze de proprietățile sale medicinale într-o formă convenabilă.

Mușețelul în viitorul sănătății și wellnessului

Mușețelul este o plantă cu beneficii semnificative pentru sănătate și wellness. Cu capacitatea sa de a calma mintea și corpul, de a promova digestia sănătoasă și de a îmbunătăți starea pielii, mușețelul rămâne o opțiune excelentă pentru cei care doresc să promoveze o viață sănătoasă prin metode naturale. Pe măsură ce societatea noastră devine tot mai conștientă de beneficiile medicinii naturiste, este probabil ca mușețelul să joace un rol și mai mare în promovarea sănătății și a bunăstării în viitor.

Tinctură de mușețel

 

Tinctura de mușețel se poate face urmând pașii de mai jos. Vă rugăm să rețineți că este important să utilizați recipiente sterile.

  • Colectarea mușețelului. Mușețelul poate fi cumpărat de la magazinele naturiste sau se poate culege direct din natură, dacă aveți acces la un astfel de mediu. Dacă veți culege mușețelul, este recomandat să faceți acest lucru dimineața, după ce roua s-a evaporat.
  • Pregătirea mușețelului. Îndepărtați toate părțile nedorite ale plantei, cum ar fi tulpinile sau frunzele, și păstrați doar florile. Asigurați-vă că florile sunt curate și uscate.
  • Prepararea tincturii. Umpleți un borcan de sticlă curat și sterilizat cu flori de mușețel, până la jumătate sau două treimi. Apoi, turnați alcool de 40-60% peste flori, asigurându-vă că acestea sunt complet acoperite.
  • Depozitarea borcanului. Închideți borcanul și agitați-l ușor pentru a vă asigura că alcoolul a intrat în contact cu toate florile. Apoi, depozitați borcanul într-un loc răcoros și întunecat pentru 4-6 săptămâni, agitându-l ocazional.
  • Filtrarea tincturii. După ce tinctura a stat timpul necesar, trebuie filtrată. Folosiți o pânză de tifon sau un filtru de cafea, pentru a strecura tinctura într-o sticlă curată și sterilizată. Asigurați-vă că toate resturile de mușețel sunt îndepărtate.
  • Depozitarea tincturii. Închideți bine sticla și păstrați tinctura într-un loc răcoros și întunecat. Tinctura de mușețel se poate păstra pentru câteva luni sau chiar ani.

Citește și: Zona Zoster: un ghid despre cauze, simptome și remedii naturale

Administrarea tincturii de mușețel

Înainte de a folosi tinctura de mușețel sau orice altă tinctură pe bază de plante, este recomandat să consultați un medic homeopat, pentru a vă asigura că este sigură pentru dumneavoastră. Nu toate plantele sunt sigure pentru toată lumea, iar anumite persoane pot avea alergii sau pot avea reacții adverse la anumite plante.

Tinctura de mușețel poate fi administrată în mai multe moduri, în funcție de motivul pentru care o utilizați. Este important să discutați cu un medic înainte de a începe să utilizați tinctura de mușețel, sau orice alt remediu pe bază de plante.

  • Oral: în general, o doză standard pentru un adult ar fi de 2-3 ml (aproximativ 40-60 de picături) de tinctură de mușețel, diluată în apă sau ceai, de 3 ori pe zi.
  • Topic: tinctura de mușețel poate fi, de asemenea, folosită topic (aplicată pe piele) pentru a ajuta la calmarea inflamațiilor și a iritațiilor. În acest caz, este de obicei diluată în apă sau într-un ulei de bază, înainte de aplicare.

Beneficiile tincturii de mușețel

  • Relaxare și somn îmbunătățit. Mușețelul este cunoscut pentru proprietățile sale calmante și poate ajuta la ameliorarea stresului și anxietății, facilitând un somn mai bun.
  • Digestie îmbunătățită. Mușețelul a fost folosit de mult timp pentru a ajuta la ameliorarea problemelor digestive, inclusiv balonare, indigestie, crampe stomacale și gastrită.
  • Sănătatea pielii. Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, mușețelul poate fi folosit topic, pentru a calma iritațiile pielii, erupțiile cutanate și arsurile minore.
  • Ameliorarea durerii. Mușețelul poate ajuta la ameliorarea durerilor ușoare, inclusiv durerile de cap, crampele menstruale și durerile musculare.
  • Imunitate îmbunătățită. Anumite studii sugerează că mușețelul poate sprijini sistemul imunitar, ajutând la lupta împotriva infecțiilor.
  • Sănătatea orală. Mușețelul poate fi folosit ca gargară pentru a calma durerile de gât și afecțiunile orale, cum ar fi afta orală și gingivita.

Deși mușețelul este în general considerat sigur pentru majoritatea oamenilor, el poate provoca reacții alergice la unele persoane, mai ales la cei care sunt alergici la alte plante din familia asteraceelor, cum ar fi păpădia, crizantemele sau ambrozia. În plus, mușețelul poate interacționa cu anumite medicamente, așa că, este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe utilizarea acestuia.

Apa de Mușețel

Ceaiul de mușețel

Ceaiul de mușețel este un remediu clasic pentru diverse afecțiuni, de la dureri de stomac la probleme de somn.

Ingrediente

  • 1-2 lingurițe de flori de mușețel uscate sau 1 pliculeț de ceai de mușețel
  • 1 cană de apă fierbinte (250 ml)

Mod de preparare

Fierbeți apa.

Adăugați florile de mușețel într-o cană sau într-un infuzor de ceai.

Turnați apa fierbinte peste mușețel.

Lăsați ceaiul să se infuzeze timp de 5-10 minute.

Strecurați florile de mușețel sau îndepărtați pliculețul de ceai.

Dacă doriți, adăugați miere sau lămâie pentru gust.

Beneficiile ceaiului de mușețel

  • Ajută la îmbunătățirea calității somnului. Mușețelul are proprietăți calmante care pot ajuta la reducerea insomniei și la îmbunătățirea calității somnului.
  • Ameliorează stresul și anxietatea. Consumul de ceai de mușețel poate avea un efect calmant și relaxant, care poate ajuta la reducerea stresului și anxietății.
  • Îmbunătățește digestia. Ceaiul de mușețel poate ajuta la ameliorarea simptomelor de indigestie, balonare și crampe stomacale.
  • Îmbunătățește sănătatea pielii. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ceaiul de mușețel poate ajuta la ameliorarea problemelor de piele, cum ar fi eczemele și acneea.
  • Suport pentru sistemul imunitar. Ceaiul de mușețel poate stimula sistemul imunitar și poate ajuta la combaterea infecțiilor.
  • Ameliorarea durerilor menstruale. Unele studii sugerează că, ceaiul de mușețel poate ajuta la ameliorarea crampele menstruale.
  • Sănătatea orală. Ceaiul de mușețel poate ajuta la reducerea inflamației și la calmarea durerilor de gât. De asemenea, poate fi benefic în afecțiuni orale, cum ar fi afta orală și gingivita.

Surse:

  1. National Center for Complementary and Integrative Health – “Chamomile”: https://www.nccih.nih.gov/health/chamomile
  2. Healthline – “12 Science-Backed Benefits of Chamomile Tea”: https://www.healthline.com/nutrition/5-benefits-of-chamomile-tea
  3. Medical News Today – “What are the benefits of chamomile tea?”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031
  4. WebMD – “The Benefits of Chamomile”: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-chamomile#1

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *