Echinacea este o plantă din familia Daisy, cunoscută pentru proprietățile sale imunostimulatoare și de întărire a sistemului imunitar. Este originară din America de Nord și a fost utilizată de secole de către triburile indigene pentru tratarea a diferite afecțiuni, inclusiv răceli și gripă.
Echinacea poate fi consumată sub formă de supliment alimentar, ceai sau tinctură. Studiile au arătat că suplimentarea cu echinacea, poate ajuta la întărirea sistemului imunitar, reducând astfel riscul de a dezvolta răceli și gripă. De asemenea, aceasta ajuta la reducerea durerii gâtului și la atenuarea simptomelor răcelii, precum nas înfundat și dureri de cap.
Puteți achiziționa echinacea forte capsule, de aici.
Echinacea poate fi utilizată pentru a trata pielea iritată sau arsă, fiind un bun remediu pentru arsurile solare și erupțiile cutanate. De asemenea, poate fi utilizată pentru a trata diferite afecțiuni ale gurii, cum ar fi gingivita și stomatita.
Cu toate acestea, trebuie menționat că, există câteva posibile reacții adverse atunci când se administrează echinacea, inclusiv reacții alergice, dureri de cap, greață și iritații ale pielii. Persoanele care suferă de imunodeficienţă (persoanele care iau medicamente imunosupresoare sau care au o boală autoimună), ar trebui să evite consumul de echinaceea, deoarece le poate agrava starea.
Este important să discutați cu un medic înainte de a lua echinacea sau orice alt supliment alimentar. Este necesar să se ia în considerare istoricul medical şi orice alte medicamente pe care le luați, deoarece echinacea poate interacționa cu acestea.
Drept urmare, echinacea este o plantă care ajuta la întărirea sistemului imunitar şi la reducerea simptomelor răcelii și gripei, putând fi utilizată și pentru a trata pielea iritată /arsă și afecțiunile gurii.
Puteți achiziționa echinacea pentru Copii de la Secom, de aici.
Tinctură de echinacea, rețetă
Tinctura de echinacea poate fi preparată acasă, din plante proaspete sau uscate.
Ingrediente
- 1 parte echinacea (plante proaspete sau uscate)
- 2 părți alcool de cereale de 40-60%
Mod de preparare
Se mărunțește planta de echinacea cu ajutorul unui blender. Dacă se utilizează plante proaspete, asigurați-vă că le-aţi tăiat frunzele și florile și le-aţi mărunțit cu grijă.
Se pun plantele într-un borcan steril și se adăugă alcoolul de cereale. Asigurați-vă că plantele sunt complet acoperite de alcool.
Se închide borcanul și se agită bine, pentru a amesteca plantele cu alcoolul.
Se pune borcanul într-un loc întunecat și se lasă timp de 2-4 săptămâni, agitându-l zilnic.
După 2-4 săptămâni, se strecoară tinctura prin tifon, sau printr-un filtru de cafea și se pune într-o sticlă întunecată. Se păstrează tinctura în frigider și se utilizează în decurs de 6 luni.
Doza recomandată pentru tinctura de echinacea este de câteva picături, de 1-4 ori pe zi, în funcție de nevoile individuale. Asigurați-vă că diluați tinctura în apă sau într-un alt lichid înainte de a o consuma, deoarece poate fi puternică. De asemenea, se recomandă să discutați cu un medic înainte de a începe să luați tinctură de echinacea sau orice alt supliment alimentar, deoarece aceasta poate interacționa cu anumite medicamente sau poate provoca reacții adverse.
Este necesar să se respecte întotdeauna instrucțiunile de pe etichetă și să se ia în considerare dozele recomandate, atunci când se administrează suplimente alimentare.
Citește și: Descoperă beneficiile surprinzătoare ale hibiscusului pentru sănătatea ta
Surse:
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – Echinacea: https://www.nccih.nih.gov/health/echinacea
- American Botanical Council – Echinacea monograph: https://abc.herbalgram.org
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center – Echinacea: https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
- Drugs.com – Echinacea: https://www.drugs.com/npp/echinacea.html
- University of Maryland Medical Center – Echinacea: https://www.umms.org/ummc/health/medical/altmed/herb/echinacea
