Ai auzit vreodată de o combinație care să-ți furnizeze atât de multă energie, să aibă un gust atât de delicios și să fie în același timp plină de vitamine? Ei bine, ai ajuns în locul potrivit! Combinația de morcov, măr și ghimbir nu doar că este o adevărată încântare pentru papilele gustative, dar este și un aliat puternic pentru sănătatea ta.
Ingrediente:
- 2 morcovi mari, curățați și tăiați bucăți
- 1 măr mare, curățat și tăiat cuburi
- O bucată de ghimbir de aproximativ 2 cm, curățată
- 200 ml apă sau lapte de migdale
- Miere (opțional, pentru un plus de dulceață)
- Gheață (opțional)
Mod de preparare
Asigură-te că morcovii și mărul sunt bine spălați și tăiați în bucățele, astfel încât să fie mai ușor de procesat în blender.
Curăță ghimbirul de coajă și tăie-l în feliuțe mici.
În blender, adaugă morcovii, mărul și ghimbirul. Toarnă apoi apa sau laptele de migdale.
Procesează până când amestecul devine cremos și omogen. Dacă dorești o consistență mai lichidă, adaugă mai mult lichid; dacă preferi smoothie-ul mai gros, adaugă mai puțin lichid.
Dacă dorești un plus de dulceață, adaugă miere după gust și mai amestecă puțin.
Toarnă smoothie-ul într-un pahar mare, adaugă gheață și savurează imediat!
Acest smoothie este nu doar delicios, dar și sănătos. Morcovii sunt plini de vitamina A, mărul aduce un aport bun de fibre și antioxidanți, iar ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și pentru faptul că ajută la digestie.
Poți adăuga și semințe de chia sau nuci pentru un plus de nutrienți.
Bucură-te de acest elixir sănătos și începe-ți ziua plin de energie!
Citește și: Smoothie cu ananas, rețetă
