Pielea uscată este o afecțiune comună a pielii, care poate afecta orice persoană la un moment dat. Cauzele acestei afecțiuni variază de la factori externi, la probleme medicale subiacente. Din fericire, există o mulțime de remedii naturale pe care le puteți încerca, pentru a menține pielea sănătoasă și hidratată.
Cauzele pielii uscate
Pielea uscată poate fi cauzată de o varietate de factori externi și interni. Factorii externi pot include temperatura și nivelul de umiditate, îngrijirea necorespunzătoare a pielii, frecarea excesivă a pielii și utilizarea produselor cosmetice dure. Factorii interni pot include boli de piele precum psoriazisul și dermatita, dar și boli sistemice precum hipotiroidismul și diabetul.
De asemenea, anumite medicamente și diete restrictive, pot provoca uscarea pielii. În plus, fumatul și expunerea la poluare, pot agrava această afecțiune. Este important să identificați cauza subiacentă a pielii uscate, pentru a putea trata această afecțiune în mod eficient.
Citește și: Povestea minunată a păsturii de albine: beneficii, întrebuințări și secrete
Remedii naturale pentru pielea uscată
Uleiurile naturale
Uleiurile naturale pot fi o alegere excelentă pentru hidratarea pielii uscate. Unele dintre cele mai bune opțiuni includ uleiul de cocos, uleiul de măsline și uleiul de jojoba. Aceste uleiuri sunt bogate în acizi grași esențiali și vitamine, care ajută la menținerea pielii hidratate și sănătoase.
Pentru a utiliza aceste uleiuri, aplicați o cantitate mică pe piele și masați ușor, până când este absorbită complet. Uleiurile naturale pot fi folosite zilnic sau ori de câte ori este necesar, pentru a menține pielea hidratată.
Hidratarea adecvată
Hidratarea adecvată este esențială pentru menținerea sănătății pielii. În general, este recomandat să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi, pentru a menține nivelul optim de hidratare în corp. De asemenea, consumul de alimente bogate în apă, cum ar fi pepenele verde și castraveții, poate ajuta la menținerea hidratării pielii.
Exfolierea pielii
Exfolierea pielii poate ajuta la eliminarea celulelor moarte și la îmbunătățirea texturii pielii. Cu toate acestea, este important să utilizați produse blânde și să evitați frecarea excesivă a pielii.
Consumați alimente bogate în nutrienți
Una dintre cele mai bune modalități de a vă menține pielea hidratată este de a mânca alimente bogate în nutrienți. Alimentele bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, tonul, semințele de in și nucile, pot ajuta la menținerea sănătății pielii și la reducerea inflamației.
Consumul de alimente bogate în vitamina E, cum ar fi migdalele, semințele de floarea-soarelui, broccoli și spanac, poate ajuta la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi și la îmbunătățirea hidratării. De asemenea, alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi citricele, kiwi, mango, afine și căpșuni, pot ajuta la producerea de colagen, ceea ce poate ajuta la menținerea elasticității pielii.
Folosiți miere
Mierea este un alt ingredient natural excelent pentru hidratarea pielii. Mierea este bogată în antioxidanți și substanțe antibacteriene, care pot ajuta la prevenirea inflamației și a uscării pielii. Pentru a utiliza mierea, aplicați o cantitate mică pe piele și lăsați să se usuce timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.
Surse:
- Mayo Clinic – Dry skin: Causes: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
- American Academy of Dermatology Association – Dry skin: Tips for relieving: https://www.aad.org
- Healthline – Dry Skin: Causes, Risk Factors, and Prevention Tips: https://www.healthline.com/health/dry-skin
- Medical News Today – What causes dry skin on the face? https://www.medicalnewstoday.com/articles/319555
- WebMD – Slideshow: Dry Skin Fixes: https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-dry-skin-fixes