Cuprul este un element chimic esențial pentru viața noastră și este prezent în multe alimente și suplimente alimentare. Acesta are un rol vital în multe procese biologice și este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos, a sistemului cardiovascular și a sistemului imunitar
Funcționarea sistemului nervos
Cuprul are un rol crucial în funcționarea sistemului nervos. Acesta este necesar pentru sinteza neurotransmițătorilor, substanțe chimice care permit transmiterea semnalelor între celulele nervoase. De asemenea, cuprul este implicat în formarea mielinei, o substanță care acoperă nervii și ajută la transmiterea semnalelor mai rapid.
Funcționarea sistemului cardiovascular
Cuprul este esențial și pentru funcționarea sistemului cardiovascular. Acesta ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge și a arterelor, contribuind la menținerea tensiunii arteriale în limitele normale. De asemenea, cuprul ajută la formarea hemoglobinei, proteina din sânge responsabilă pentru transportul oxigenului către țesuturi.
Sistemul imunitar
Cuprul are un rol important în funcționarea sistemului imunitar, fiind implicat în producerea celulelor albe din sânge și în creșterea producției de anticorpi. Acesta ajută la protejarea organismului împotriva infecțiilor și a bolilor.
Metabolismul
Cuprul este implicat în metabolismul grăsimilor și al carbohidraților și ajută la absorbția fierului din alimente. De asemenea, acesta ajută la regenerarea celulelor și la menținerea sănătății pielii, părului și a unghiilor.
Citește și: Rolul vital al manganului în funcționarea organismului uman
Surse de cupru
Există multe surse de cupru disponibile în alimentație. Printre cele mai bune surse de cupru se numără: ficatul, semințele de susan, legumele cu frunze verzi, ciocolata neagră și nucile. De asemenea, unele surse de apă pot conține cantități mici de cupru.
Suplimentele alimentare cu cupru
În cazul în care nu reușiți să obțineți suficient cupru din alimentație, suplimentele alimentare pot fi o opțiune. Cu toate acestea, este important să consultați un medic înainte de a începe să luați suplimente alimentare cu cupru. Dozele mari de cupru pot fi toxice și pot duce la simptome precum greață, vărsături și diaree.
Cupru Natural Capsule
Efectele insuficienței și ale excesului de cupru în organism
- Insuficiența de cupru. Insuficiența de cupru poate duce la anemie, probleme neurologice, probleme dermatologice și imunitare. De asemenea, poate duce la o creștere a tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol în sânge.
- Excesul de cupru. Excesul de cupru poate fi toxic și poate duce la simptome precum greață, vărsături, diaree și dureri abdominale. De asemenea, poate duce la o acumulare de cupru în țesuturi, precum ficatul și creierul, ceea ce poate duce la probleme neurologice și hepatice.
Surse:
- “Copper in the Body: MedlinePlus Medical Encyclopedia.” MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine, medlineplus.gov/ency/article/002419.htm.
- “Copper.” National Institutes of Health, U.S. Department of Health and Human Services, Office of Dietary Supplements, ods.od.nih.gov/factsheets/Copper-HealthProfessional/.
- “Copper: Benefits, Side Effects, Dosage, and Interactions.” Verywell Health, 23 Oct. 2020, verywellhealth.com/.
- “Top 10 Foods Highest in Copper.” MyFoodData, myfooddata.com/articles/foods-high-in-copper.
- “Copper in Drinking Water.” World Health Organization, who.int/.
