Alergiile sunt o problemă de sănătate comună, care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Acestea sunt reacții exagerate ale sistemului imunitar la substanțe care sunt inofensive pentru majoritatea oamenilor, cum ar fi polenul, mucegaiul sau praful. Alergiile pot provoca simptome neplăcute, cum ar fi strănut, secreții nazale, tuse, mâncărime și umflături. În cazuri severe, acestea pot fi chiar periculoase pentru viața pacientului.
Există o varietate de cauze care pot provoca alergii, iar una dintre cele mai comune este expunerea la alergeni. Acești alergeni includ polenul de la flori sau arbori, mucegaiul și praful. Alte cauze ale alergiilor includ anumite medicamente, alimente sau substanțe chimice, precum și reacții la mușcăturile de insecte. Alergiile pot fi moștenite și pot fi declanșate și de factori de mediu, cum ar fi fumatul sau poluarea.
Oamenii pot avea alergie la o gamă largă de substanțe, cunoscute sub numele de alergeni. Acești alergeni pot include:
- Polenul plantelor;
- Mucegaiul care crește în spații umede sau pe materiale ca hârtia și lemnul;
- Praful și acarienii care se găsesc în casă;
- Anumite alimente, cum ar fi ouăle, laptele, alunele, grâul, soia sau crustaceele;
- Produse chimice și substanțe din mediul înconjurător, cum ar fi detergentul de rufe sau produsele de curățenie;
- Mușcăturile de insecte, cum ar fi cele de albine sau viespi;
- Medicamente, cum ar fi antibioticele, antiinflamatoarele sau anumite medicamente pentru inimă sau tensiune arterială.
Acestea sunt doar câteva exemple de alergeni comuni, dar există și alți factori care pot declanșa reacții alergice, cum ar fi stresul, fumatul sau expunerea la temperaturi extreme. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a identifica alergenii specifici care vă afectează și pentru a determina cel mai bun plan de tratament pentru alergiile dumneavoastră.
Cum putem ameliora simptomele alergiilor?
Există mai multe remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor. În primul rând, schimbarea dietei poate fi benefică. Consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele, poate ajuta la reducerea inflamației și poate consolida sistemul imunitar. De asemenea, se recomandă evitarea alimentelor procesate și a celor care conțin conservanți sau coloranți artificiali.
Pe lângă schimbările alimentare, pot fi folosite și ierburi și suplimente pentru a combate alergiile. Usturoiul și ghimbirul sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii, iar extractul de echinacea poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. Uleiurile esențiale, de lavanda sau eucalipt, pot ajuta la ameliorarea simptomelor de congestie nazală sau tuse.
O altă metodă naturală pentru combaterea alergiilor este acupunctura. Această tehnică tradițională chineză implică inserarea unor ace foarte subțiri în piele, în puncte specifice ale corpului. Acupunctura a fost utilizată pentru a trata o varietate de probleme de sănătate, inclusiv alergii, și este considerată a fi eficientă pentru a reduce inflamația și a stimula sistemul imunitar.
Există câteva schimbări ale stilului de viață care pot ajuta la prevenirea și reducerea simptomelor alergiilor. De exemplu, evitarea fumatului și a substanțelor chimice, poate reduce expunerea la alergeni și poate ajuta la prevenirea reacțiilor alergice. Se recomandă și spălarea frecventă a lenjeriei și a hainelor, pentru a îndepărta orice alergeni care se pot acumula în timp, precum și evitarea locurilor cu umiditate ridicată, cum ar fi baia sau bucătăria, pentru a preveni dezvoltarea mucegaiului. Purtarea unei măști de protecție poate fi utilă în cazul expunerii la alergeni, cum ar fi polenul sau praful.
Alergiile sunt o problemă de sănătate comună, dar există mai multe remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Înainte de a încerca orice tratament natural, este important să discutați cu medicul dumneavoastră, pentru a stabili cauza alergiilor și pentru a determina cel mai bun plan de tratament pentru dumneavoastră. De asemenea, este important să țineți cont de schimbările de stil de viață și să evitați expunerea la alergeni, astfel încât să puteți reduce frecvența și gravitatea reacțiilor alergice.
Citește și: Ce este difteria și importanța prevenirii sale
Surse:
- Asthma and Allergy Foundation of America – “Allergy Facts and Figures” https://www.aafa.org/allergy-facts/
- Mayo Clinic – “Allergies” https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/symptoms-causes/syc-20351497
- WebMD – “Allergies Health Center” https://www.webmd.com/allergies/default.htm
- Healthline – ” How humidifiers can help allergies” https://www.healthline.com/health/allergies/humidity-humidifiers
- Verywell Health – “How to Manage Your Allergies Naturally” https://www.verywellhealth.com/natural-allergy-remedies-89245
